Głównej zawartości

Komunikat alertu

Strona internetowa zdrowiewciazy.pl wykorzystuje pliki cookies. Jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. Użytkownicy strony mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu użytkownika strony. Czytaj więcej o naszej polityce cookies.

Uzależnienie od tytoniu

Siła i charakterystyka uzależnienia. Czy papieros jest narkotykiem?

Wieloletnie badania nad naturą uzależnienia prowadzą do następujących wniosków:

1. Palenie papierosów i innych rodzajów tytoniu może prowadzić do uzależnienia.

2. Uzależnienie od tytoniu może mieć postać farmakologiczną lub psychogenną; oba rodzaje uzależnienia występują często łącznie, choć z różnym nasileniem, czasami dominuje jedna z nich.

Toksyczność dymu tytoniowego

Papierosy są najczęściej używanym produktem tytoniowym w Polsce – pali je 99% dorosłych Polaków. Papieros składa się z pociętych liści tytoniu umieszczonych w celulozowej bibułce, a w części asortymentu jest dodatkowo wyposażony w filtr. W czasie uprawy liści tytoniu oraz produkcji papierosów dodaje się do nich wiele (szacuje się, że 400-600) dodatkowych substancji: nawożących i konserwujących, zmieniających właściwości nikotyny, poprawiających smak czy jakość produktu.

Tytoń głównym zabójcą Polaków - zagrożenie chorobami odtytoniowymi w Polsce

Gwałtowny wzrost konsumpcji tytoniu po II wojnie światowej spowodował, że palenie tytoniu stanowi od ponad 40 lat największą, pojedynczą (ale możliwą do prewencji) przyczynę umieralności dorosłej ludności Polski.

Palenie a części ciała

Palenie tytoniu wpływa na każdą część naszego organizmu. Wydaje Ci się, że wdychany dymek nie szkodzi? Przeczytaj jak palenie wpływa na Twoje Ciało.

Metody rzucania palenia

"Rzucanie palenia jest łatwe. Zrobiłem to tysiąc razy" powiedział kiedyś Mark Twain. Aby być bardziej skutecznym w rzucaniu palenia niż Mark Twain, warto wybrać sposób rzucania właściwy dla Ciebie. Jak rzucić?

Korzyści z rzucania palenia

Są to tylko niektóre z korzyści płynących z rzucenia palenia na dobre. Rzucenie palenia zmniejsza ryzyko cukrzycy, poprawia sprawność naczyń krwionośnych i pomaga w pracy sercu i płucom. Jak rzucisz palenie w młodości zmniejszasz ryzyko zachorowania na wiele chorób, a kiedy rzucasz w starszym wieku dodajesz sobie lat życia.

Rola pielęgniarki w profilaktyce nikotynowej

Większość dorosłych palaczy tytoniu chce zaprzestać palenia (wg. badania WOBASZ ok. 73%), jednak trwałe odzwyczajenie się napotyka na przeszkody. Większość osób, które rzuciły palenie, powraca do niego. Spośród dorosłych Polaków, którzy podjęli próbę rzucenia palenia w ciągu ostatniego roku, zdecydowana większość – 83,8% – wróciła do palenia przed upływem 3 miesięcy.

Fakty i mity o paleniu - aspekt fizyczny

Paląc tylko jednego papierosa dziennie nie można wpaść w nałóg

To nie prawda. Podobnie jak w przypadku alkoholu czy marihuany, wystąpienie uzależnienia nie jest uwarunkowane dawką, tylko regularnością jej przyjmowania. Osoba podatna może wpaść w nałóg, wypalając tylko jednego papierosa codziennie!

Czym skorupka za młodu… Wiek a nałóg tytoniowy.

W Polsce każdego dnia około 500 młodych ludzi rozpoczyna palenie papierosów. Badania dowodzą, że rozpoczęcie palenia tytoniu (tzw. inicjacja nikotynowa) przypada najczęściej na wczesny okres dojrzewania (10 - 15 lat), następnie gwałtownie narasta. Nastolatki, które spróbowały nawet tylko jednego papierosa w młodym wieku, mają ponad dwa razy większe szanse na palenie w przyszłości, bez względu na to, ile lat nikotynowej „abstynencji” minęło od tego pierwszego kontaktu z papierosem.

7 mitów na temat palenia

Mit 1 Palenie jest przyjemne. Tak? Skoro jest takie przyjemne, to przypomnij sobie, jak smakował ostatni papieros, którego wypaliłeś? Pamiętasz? Zapewne nie, bo tak naprawdę wcale Ci nie smakował. Tak samo jak nie smakował Ci ten pierwszy, którego zapaliłeś. Pamiętasz? Przecież czułeś mdłości, miałeś ślinotok i drętwiał Ci język. To była naturalna reakcja organizmu na truciznę.