Głównej zawartości

Komunikat alertu

Strona internetowa zdrowiewciazy.pl wykorzystuje pliki cookies. Jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. Użytkownicy strony mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu użytkownika strony. Czytaj więcej o naszej polityce cookies.

Uzależnienie od tytoniu

Jak chronić dzieci przed dymem tytoniowym?

Dzieci bardzo wcześnie mają kontakt z dymem tytoniowym, często jeszcze przed urodzeniem. W Polsce 40% kobiet pali tytoń przed zajściem w ciążę, w czasie ciąży, a nawet po porodzie. Dodatkowo, 22% ciężarnych jest narażonych na codzienne wdychanie dymu tytoniowego w domu.

Co lekarze i pielęgniarki mogą zrobić dla pacjentów palących tytoń

Obecnie, ponad miliard ludzi na świecie pali lub używa tytoń w innej formie. Każdego roku ponad 5 milionów umiera przedwcześnie z tego powodu, w tym 600 tys. z powodu biernego narażenia na dym tytoniowy.

Czy istnieje zdrowy papieros? Mity i fakty

Część palących sądzi, że niektóre rodzaje papierosów są zdrowsze niż pozostałe. W przekonaniu tym utrzymuje ich przemysł tytoniowy, który produkując papierosy z filtrem czy z niższą zawartością nikotyny i substancji smolistych sugeruje, że ich palenie może wywoływać mniejsze szkody zdrowotne. Sugerować to także miały napisy na opakowaniach papierosowych, które wmawiały palaczom, że palone przez nich papierosy są „lżejsze” (ang. light).

Blokady i utrudnienia zachowań asertywnych - czyli jakim nie być!

Człowiek koncentruje się na tych elementach obrazu własnej osoby, które mówią o jego słabościach, a nie na tych, które dowodzą jego siły. Mówiąc inaczej: przywołuje negatywne, a nie pozytywne doświadczenia osobiste.

Choroby wynikające z narażenia na dym tytoniowy

U palaczy papierosów występują trzy wielkie grupy chorobowe, które rzadko pojawiają się u osób niepalących: rak płuca, przewlekła obturacyjna choroba płuc oraz zawał serca przed 50. r. ż. Palenie tytoniu przez kobiety w ciąży oraz w obecności małych dzieci jest w pierwszym okresie ich życia przyczyną wielu schorzeń, a nawet zagraża ich życiu oraz determinuje zdrowie dzieci w wieku dorosłym.

Czy uzależnienie od tytoniu jest chorobą?

Palenie tytoniu lub jego używanie w innej formie nie jest elementem stylu życia, przyzwyczajeniem, a nawet nałogiem, ale chorobą o określonej etiologii (przyczynach) oraz objawach. W wydanej przez Światową Organizację Zdrowia Dziesiątej Rewizji Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych pod numerem F17 wyróżnia się zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania spowodowane paleniem tytoniu.

Ile kosztuje palenie?

Palenie tytoniu generuje poważne koszty ekonomiczne i jest istotnym czynnikiem sprawczym biedy i ubóstwa. Szacuje się, że koszty palenia w krajach Unii Europejskiej i EFTA wynoszą rocznie ok. 100 mld euro. W Polsce coroczne koszty związane z leczeniem chorób odtytoniowych oblicza się na kwotę ok. 18 mld złotych, a straty w produktywności i zatrudnieniu przedwcześnie zmarłych palaczy na kolejne 15 mld.

Jak zmierzyć uzależnienie od tytoniu i motywację do zerwania z nałogiem?

Podobnie, jak w przypadku każdej innej choroby, leczenia uzależnienia od tytoniu należy zacząć od postawienia właściwej diagnozy:

Dlaczego trudno zaprzestać palenia? Objawy abstynencyjne

Według powszechnie stosowanego w diagnostyce uzależnień podręcznika Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego objawy zespołu abstynenckiego mogą wystąpić, jeśli:

Jak rzucamy palenie: od razu, na raty, nigdy? O procesie zaprzestania palenia

Zaprzestanie palenia tytoniu nie jest łatwe, ale możliwe. Utrudnia je m.in. fakt, że większość palących uzależnia się od tytoniu. W Polsce 60% palaczy (ok. 5 mln osób) jest uzależnionych od tytoniu, a u co piątego (2 mln) uzależnienie to jest bardzo silne (farmakologiczne). Ułatwia natomiast powszechna (70%-80%) wśród palaczy chęć zaprzestania palenia.