Dieta w ciąży
- dr Barbara Szyszkowska, Slim+Fit, Instytut Dietoterapii i Treningu Osobistego - Barbara Szyszkowska
Istnieje wiele faktów i mitów na temat odżywiania kobiety w ciąży. Warto zatem przyjrzeć się im bliżej i rozwiać wszelkie wątpliwości z nimi związane.
- dr Barbara Szyszkowska, Slim+Fit, Instytut Dietoterapii i Treningu Osobistego - Barbara Szyszkowska
W III trymestrze zwiększone zapotrzebowanie na kalorie związane jest z rozwojem i wzrastaniem płodu. Światowa Organizacja Zdrowia określiła dodatkowy wydatek energetyczny na tym etapie ciąży na ok. 300 kcal na dobę.
- dr Barbara Szyszkowska, Slim+Fit, Instytut Dietoterapii i Treningu Osobistego - Barbara Szyszkowska
W II trymestrze ciąży dodatkowy koszt energetyczny związany jest głównie ze wzrostem komponentu matczynego (wzrost objętości osocza, powiększenie macicy i gruczołów sutkowych, gromadzenie tkanki tłuszczowej). Światowa Organizacja Zdrowia określiła dodatkowy wydatek energetyczny w II trymestrze ciąży na ok. 300 kcal na dobę.
- dr Barbara Szyszkowska, Slim+Fit, Instytut Dietoterapii i Treningu Osobistego - Barbara Szyszkowska
Żywienie w okresie ciąży jest podstawowym warunkiem zdrowia matki i dziecka. Właściwe odżywianie podczas ciąży ma nie tylko wpływ na jej przebieg tj. rozwój dziecka w okresie płodowym, ale również wpływa na stan jego zdrowia w dzieciństwie, a nawet w wieku dorosłym.