Głównej zawartości

Komunikat alertu

Strona internetowa zdrowiewciazy.pl wykorzystuje pliki cookies. Jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. Użytkownicy strony mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu użytkownika strony. Czytaj więcej o naszej polityce cookies.

Dieta w ciąży

Wpływ alkoholu, nikotyny i innych środków psychoaktywnych na laktację

Prozdrowotny styl życia kobiety karmiącej piersią jest kluczowym warunkiem prawidłowego rozwoju jej maleństwa. Dlatego tak ważne jest, aby kobiety w tym okresie egzystencji znały skutki wpływu alkoholu, nikotyny i innych środków psychoaktywnych na organizm ich oraz dziecka.

Nadwaga i otyłość - wpływ na prokreację

Na zdrowie kobiety wpływa wiele czynników, w tym: styl życia, środowisko, w którym przebywa, uwarunkowania genetyczne oraz działania służby zdrowia. Na niektóre z tych czynników nie mamy wpływu (np. uwarunkowania genetyczne), jednak to w głównej mierze od tego, jaki styl życia prowadzimy zależy nasze zdrowie i możliwość prawidłowej prokreacji.

Dieta wpływająca na płodność mężczyzn

Żywienie jest jednym z czynników mających zasadnicze znaczenie dla zdrowia człowieka. Jak wynika z najnowszych badań niektóre składniki pożywienia mają szczególne znaczenie dla płodności mężczyzn. Poza odpowiednią ilością białka, tłuszczów i węglowodanów w diecie, należą do nich m. in. wit. A, C, E, selen, cynk.

Dieta wpływająca na płodność kobiet

Wraz z rozwojem cywilizacji wzrasta ilość kobiet, u których odnotowuje się problemy z płodnością. Na zdrowie kobiety oddziałuje wiele czynników (styl życia, środowisko fizyczne, społeczne i pracy, uwarunkowania genetyczne, opieka medyczna), jednak coraz więcej badań poświęca się wpływowi prawidłowo skomponowanej diety na poprawę funkcjonowania układu rozrodczego kobiet.

Preparaty witaminowe dla ciężarnych

Prawidłowe odżywianie się jest niezbędnym warunkiem zdrowia człowieka. Ciąża jest szczególnym okresem, w którym wzrasta zapotrzebowanie na liczne mikro- i makroelementy. Dieta stosowana przed zapłodnieniem oraz podczas ciąży powinna zapewnić jak najlepsze warunki rozwoju ciąży.

Jak przyszła mama może przygotować się do ciąży

Decyzja o ciąży powinna być przemyślana i podjęta świadomie. Przyszła mama powinna zadbać o siebie i swoje zdrowie zanim pomyśli o potomstwie. W tym celu powinna zwrócić uwagę na kilka aspektów przedstawionych poniżej.

Obrzęki w trakcie trwania ciąży - jak sobie z nimi radzić

Obrzęki powstają na skutek nadmiernego gromadzenia się wody w tkankach. Nadmiar płynu gromadzi się zwykle w okolicach nadgarstków i kostek u stóp. Organizm zabezpiecza się w ten sposób na wypadek dużej utraty płynów (w szczególności krwi) podczas porodu. Dodatkową przyczyną występowania obrzęków są zmiany w układzie krwionośnym ciężarnej, ponieważ zwiększa się ilość krążącej krwi o ok. 2,5 l.

Nudności i wymioty - jak ich uniknąć lub zminimalizować ich objawy

U wielu kobiet poranne mdłości i towarzyszące im wymioty są jednym z pierwszych objawów ciąży. Zazwyczaj pojawiają się w pierwszych tygodniach ciąży i trwają do końca pierwszego trymestru. Przyszłe mamy doświadczają nudności głównie rano. Niekiedy zdarza się, że odczucie to towarzyszy kobietom cały dzień lub także w nocy.

Dieta wegetariańska a ciąża - zalecenia żywieniowe

Prawidłowo skomponowana dieta kobiety w ciąży powinna jej dostarczać wszystkich potrzebnych składników odżywczych i mineralnych istotnych dla zdrowia przyszłej mamy i jej dziecka. Wiele doniesień naukowych potwierdza, że dobrze ułożona dieta wegetariańska, prowadzona pod kontrolą lekarza i dietetyka, dostarcza organizmowi tyle samo substancji odżywczych i mineralnych co dieta zawierająca mięso.

Niski poziom żelaza w ciąży

Żelazo jest niezwykle istotnym mikroelementem, ponieważ pełni kluczową rolę w produkcji erytrocytów w szpiku kostnym. Dzięki niemu organizm ma możliwość wytwarzania hemoglobiny, która transportuje tlen do komórek.